Cualquiera que me conozca puede sorprenderse al saber que tengo una adicción secreta a las redes sociales, a saber, Facebook e Instagram. Aunque me gusta compartir publicaciones de vez en cuando, lo que realmente amo es ver lo que hacen mis 1.500 amigos más cercanos de todo el país. Me encanta desplazarme por sus mejores logros, los momentos más divertidos y fotos de sus adorables niños y mascotas.

Hace un par de años que sé que tengo un problema. Mi esposo y mis hijos me lo han llamado y reconozco muchos momentos en los que no he estado completamente presente para las personas que están frente a mí. Mis redes sociales iban conmigo a todas partes, incluida la playa, las comidas, las caminatas, las vacaciones, los conciertos, los paseos en bicicleta, la iglesia, la noche, y vergonzosamente incluso el baño y el automóvil. En el peor de los casos, pasaba más de dos horas al día con la cabeza hacia abajo desplazándome sin pensar. Una cita de Linda Stone viene a la mente que lo dice mejor: "Estamos en todas partes del mundo, excepto donde estamos físicamente"

El 6 de octubre de 2018, el presidente Nelson invitó a todas las mujeres de La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días a participar en un ayuno de 10 días en las redes sociales. Después de mis sentimientos iniciales de pánico y ansiedad, sentí una sensación de alivio. Estaba agradecido por el llamado a la acción que se emitió y decidí participar. Retiré las aplicaciones de mis teléfonos y iPad y registré cada día para registrar mis momentos y perspectivas "aha".

Después de los primeros 10 días, tuve resultados tan significativos que decidí extender mi ayuno a 17 días. Fueron realmente las mejores dos semanas que he tenido en mucho tiempo, y experimenté beneficios físicos, mentales, sociales, emocionales y espirituales.

El primer domingo de regreso en la iglesia después de que se emitió el ayuno de las redes sociales, fue todo el alboroto entre mujeres y hombres. No fui el único que había sentido inmensas bendiciones fluyendo en mi vida como resultado del ayuno. Esa semana, la escritura de Mateo 5:16 seguía apareciendo en mi mente: "Dejen que su luz brille ante los hombres, para que vean sus buenas obras y glorifiquen a su Padre que está en el cielo".

Me sentí inspirado para llamar a mi amiga Amy Blankson y compartir con ella mi experiencia. Amy y su hermano Shawn Achor son dueños de una compañía llamada Good Think y son dos de los principales expertos en la ciencia de la felicidad y la psicología positiva. El área de experiencia e investigación de Amy consiste en aprovechar los avances tecnológicos, las aplicaciones y los dispositivos de una manera que nos ayuda a ser más productivos, al mismo tiempo que mantenemos nuestra cordura y aumentamos nuestra felicidad.

Le pregunté a Amy si me ayudaría a crear una encuesta para capturar los resultados y el impacto de las redes sociales rápidamente . Ella aceptó con alegría y cuando le pregunté por qué estaba interesada, dijo: "A menudo escuchamos que desconectar se siente bien, pero ¿qué hace realmente con tu mente, cuerpo y espíritu? Esta encuesta es una oportunidad increíble para escuchar a miles de mujeres sobre sus experiencias ".

Amy tiene interés desde una perspectiva de investigación, pero también habla, escribe y tiene conexiones que iluminarán este tema oportuno y alentarán a otros en todo el mundo a examinar sus propios hábitos en las redes sociales y, posiblemente, a participar ellos mismos en un ayuno. Tenemos una oportunidad única para compartir nuestras historias y para iluminar el mundo con nuestro ejemplo . Todos los resultados de la encuesta serán compartidos con la Iglesia y el Presidente Nelson.

Nuestro objetivo es obtener 5,000 respuestas a las encuestas, y hasta ahora hemos recibido más de 300 respuestas. Los datos y citas textuales que han llegado hasta ahora han sido abrumadoramente positivos y significativos.

Estos son algunos de los primeros resultados de la encuesta:

  • Antes del ayuno de las redes sociales, el 34% de los participantes pasaba más de dos horas al día en las redes sociales; 35% pasó 1-2 horas. Después del rápido ayuno de las redes sociales, esos números se redujeron a 10% y 17% respectivamente.
  • El 38% reportó dormir mejor.
  • El 68% reportó sentirse más productivo.
  • El 44% se sintió más en paz.
  • El 40% reconoció e hizo mejoras en su vida espiritual.
  • El 46% pasó más tiempo con sus hijos.

Aquí hay algunas citas de quienes participaron en la encuesta:

  • "Me sentí más conectado personalmente con el Señor".
  • "Los medios sociales parecen ser una parte tan vital de nuestras vidas, pero en realidad es una distracción".
  • "Me di cuenta de que usaba las redes sociales para llenar mis momentos de tranquilidad, lo que me quitaba el tiempo para el pensamiento creativo".
  • “Me di cuenta de que las redes sociales no me están haciendo feliz. De hecho, a menudo me pone celoso, tengo miedo de perderse y es solo una gran pérdida de tiempo ".
  • "Cuando mi vida no se ve afectada por el tiempo que dedico a las redes sociales, tengo más tiempo y energía para mejorar y servir a quienes me rodean".

He tenido el placer de leer más de 750 citas sobre el impacto que la invitación del presidente Nelson ha tenido en las mujeres de la Iglesia. Me conmovió hasta las lágrimas muchas veces al leer relatos personales de milagros, incitaciones y misericordias que ocurrieron durante el ayuno. Los testimonios, individuos, familias, barrios y comunidades se fortalecieron gracias a su consejo profético.

Invito a cada uno de ustedes a participar en la encuesta y compartirla con otras mujeres que también participaron en el ayuno. Necesitamos su voz y sus ideas.

Puede optar por recibir un resumen por correo electrónico de los resultados completos de la encuesta o puede unirse a nuestro grupo de Facebook "Social Media Fast" para obtener más información y actualizaciones sobre nuestro progreso. Amy y yo también escribiremos un artículo de seguimiento para LDS Living sobre nuestros hallazgos.

Al unir nuestras voces y compartir nuestras experiencias, podremos crear una mayor conciencia sobre este tema oportuno y compartir nuestra luz colectiva con el mundo.

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El anterior artículo es una traducción automática y en tiempo real del original en inglés que puedes consultar en el artículo “http://www.ldsliving.com/How-a-Social-Media-Addict-and-Happiness-Expert-Are-Responding-to-President-Nelson-s-Challenge/s/89738“.